HVA ER TRENING?

​

Trening er planlagt og strukturert fysisk aktivitet med mål om å vedlikeholde eller bedre fysisk form. Med trening og fysisk aktivitet ser vi redusert risiko for kreft, hjerte karsykdom, depresjon for å nevne noen av mange. Hadde trening vært på pille hadde man kalt det magi og alle hadde kjøpt den. En treningsfysiolog har spesialkompetanse innen styrkeog utholdenhetstrening med dyp forståelse av anatomi, fysiologi og hvordan treningen må tilpasses individet. Målet med treningen er å bedre fysisk form, gjenoprette eller bedre funksjon og bevegelighet slik at du raskt kan kan komme deg tilbake i arbeid og fungere slik du ønsker. For utøvere eller mosjonister er målet å enten å returnere til eller prestere best mulig innen din idrett og konkurrane

​